又看到一则互联网大厂员工猝死案例，28岁的字节跳动员工最终还是走了，这么年轻，可惜可叹！

2月23日下午，红星资本局从字节跳动内部人士处获悉，针对“字节28岁员工猝死”的消息，字节跳动内网再次发布声明称，今日13时左右，员工吴某在抢救41个小时后不幸离世。

这件事情具体情况如何还不得而知，可能是生活工作压力太大诱发了原有的身体隐疾，具体情况还没有披露完全，接下来说的一切都只是猜测！

28岁，正是身强体壮的时候，几乎是一个男人的顶峰，现在可知是在运动一小时候出现的状态异常，可以想见是诱发了什么重要疾病，大概率是心脏亦或者小概率脑疾！

互联网大厂不好进，进去了更难轻松，加班加点是家常便饭，这也是众所周知的事情，具体到这名员工也不例外，通报是6点钟下班去了健身房，但据说很多员工都是先去健身，然后还要吃了饭回去继续上班到更晚，如果日复一日的高强度工作，一定会对身体造成很大的压力最终导致亚健康。

这名员工运动一小时突发疾病，大概率是隐疾，毕竟进大厂都有体检，如果是心脏的问题，那么当初就算有异常也应该不严重，但是在长期的高压下工作，会提升严重程度，最终导致了此次的猝死。

还有就是今天很多人意识到了健身的重要性，但同时又因为各种原因无法坚持，所以经常会出现，一大段时间内一次都不健身，突然某天心血来潮或者意识到身体比较容易乏累后，想通过健身去恢复，提高身体素质，就跑去健身房猛练一小时甚至更久。长期不锻炼甚至亚健康运动极少的人，突发高强度健身，非常容易引起身体不适，轻则拉伤肌肉重则肌肉溶解都有，甚至出现猝死的概率。

我自己也在18年开始恢复健身，那时候长期坐着工作，饮食也不规律，身体素质明显走下坡，决定坚持健身，一边节食一边疯狂健身跑步，在不到三个月的时间内把体重从150多斤降到了120多斤，整个人状态都不好了，别人看着都显苍白，甚至当时为了节食，每天少吃一顿饭，这也在一定程度上促进了胆息肉这个病症的发生，从之前疯狂吃饭的地步突然节食，身体免疫力也跟着下降，虽然之前亚健康，但高强度节食和锻炼后更容易生病了。

所以，希望那些长期不运动，感觉身体比较虚弱的朋友，不要想着一朝恢复，也不要贸然增加高强度锻炼，对身体没有丝毫好处，任何运动健身都要适度，适合自己现状，比如很少运动的人，先增加一些步数，从每日不到5000步增加到一万步，坚持一段时间后，从慢跑再到快跑，健身房跑步机上更要慎重，往往更容易做出一些超过自己能力的运动项目。